私は今年で３６になります。
昨年から約１６キロのダイエットに成功しました。
元々スポーツ好きで運動することに抵抗がないどころか
運動しないと衰弱してしまうタイプなので
痩せる要素はあったのですが、暴飲暴食が激しく
加齢とともに徐々に太っていきました。
こんな私が痩せられたのは太った友人が言った一言です。
「たまたま今は太っているけど本当の私は美人」
え？今の自分が本当の自分でしょ？
口には出さなかったものの本気でしらけました。
が・・・自分も似たような意識を持っていることにも
気づいてしまったのです。
暴飲暴食、運動不足、睡眠不足、偏食など
繰り返して太っているのは自分ですよね。
過去にいい時期があったとしたらそれは
自分の体と精神がその時より劣っているから。
これを認めることが老いということなのでしょう。
でも私はまだまだ老いたなんて思いたくないし
実際に老いたくありません。
自分の全盛期はこれから。心身ともにピークを目指して
日々生きていきたいです。
このテーマではそんな私が痩せた方法、
特にマインドセットについて書いていこうと思います。