最近、肩こりが酷く目の疲れがとれません。
朝から目が乾いて痛くて仕方なく、仕事にも
支障があると思い始めたため目の疲れを取る方法を
調べていみました。
すると適度な運動をしましょうとか
PCはなるべく見ないようにしましょうなど、
あまり役に立たない内容ばかり。
ブルーベリーのサプリの宣伝はすぐに出て来ましたが
一生飲み続けるのも嫌なので却下。
すると興味深い記事が。
「肩こりや目の疲れは内臓から来ることも多いです。
　一度胃腸を休めてみましょう」
確かに最近、胃腸が不安定です。
急に極端にお腹が空いたり、逆に食事の時間になっても
全くお腹が空かなかったり。
善は急げ。
とりあえずこの2日間、断食をしてみることに。
全く食べないのは筋力が極端に落ちるので
無糖の豆乳と野菜はOKなことにします。
Webで調べてみると葉物の野菜と果物を混ぜた
グリーンスムージーという飲み物が流行っているそうです。
朝ごはんを抜いて、早速お腹が空いてきたので
とりあえず作ってみることにしました。
▼材料調達　意外と身近な所に
サンルームを覗いてみるとピンクグレープフルーツ、
ゴーヤ、じゃがいもを発見。
ゴーヤは緑のカーテンとして
庭の表側で育てているものです。
苦そうなゴーヤと炭水化物がおおいじゃがいもは
却下して冷蔵庫へ。
すると冷蔵庫にあったのはレタス、きゅうり、人参のみ。
きゅうりも何だか違う気がするので却下。
豆乳も砂糖入りの調整乳しかなかったので
レタスとピンクグレープフルーツと人参だけ。
これでは寂しいなぁと思っていると妻から一言。
「裏庭から採ってくればいいじゃない」
あ、そういえばうちには家庭菜園がありました。
普段全く裏には足を踏み入れないので
存在を忘れていたんですよね。
葉物がほしいといった所、モロヘイヤと
しそがあるというので早速収穫に。

これがモロヘイヤだそうです。
加工してネバネバになったところしか見たことが
なかったので実はどこだと思わず妻に
聞いてしまいました。
葉っぱをたべるものなのですね(^_^;)

こちらはシソ。
さすがにこれは私でもわかります。
ナスとししとうは却下してトマトを追加して
収穫は終了。早速調理に入ります。

包丁を握るなんて何年ぶりだろう。
とりあえず材料を並べてみます。
これで液体を加えずに300ccほど作れました。

たまたま義母が昨日買ってきたミキサーが
あったので早速調理開始。

材料は柔らかいものから入れるように
書いてあったのでまずはトマトを。
ぎゅいーん！

こんなに簡単に出来るとは！
少しづつやるのが面倒になったので
一気に材料を入れてみます。

泡があるので浮力が強くなって
軽い食材は全部ういてしまいますね。

と悩んでも後の祭り。とりあえず葉物を全て投入し
振ったり押し込んだり奮闘すること5分。

・・・なんだこの物体は（ーー；
見た目がディズニーのアニメで魔法使いのおばあさんが
鍋でコトコト煮込んで作る毒薬レベルです。
白雪姫のように仮死状態になってしまわないだろうか。

と言っても食材をムダにするわけには行かないので
勇気を出して飲んでみます。
うーん。マズイ。
これで体に良くなかったら意味もなく暴動を
起こしたくなるレベルのマズさでした。
りんご酢を入れて多少救われましたが
これを2日間飲むのは嫌だなぁ。
とりあえず成分無調整の豆乳を買いに行ってきます。